Médecines douces - Relaxation
Harmonie, le bien-être du corps et de l'esprit - LA RELAXATION

La relaxation

Détendre le corps pour pacifier l'esprit...détendre l'esprit pour pacifier le corps...

Les bienfaits de la relaxation:

- Equilibre et meilleure connaissance de soi
- Epanouissement personnel, bien-être, sérénité
- Calme, meilleure maîtrise de ses émotions
- Efficacité
- Renforce la mémoire, la créativité
- Ralenti le rythme cardio-vasculaire et respiratoire ainsi que le taux de cortisol et d'adrénaline, diminue donc le stress et l'anxiété
- Peut faire baisser le taux de cholestérol engendré par le stress
- Fait diminuer les risques cardiaques ou d'hypertension
- Agit sur le systéme digestif
- En ce qui concerne le psychologique, la relaxation facilite le retour du refoulé et la verbalisation

Une pratique régulière peut à moyen ou long terme, faire baisser la prise d'antidépresseurs!

La relaxation est adaptée à Tous!!








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Harmonie, le bien-être du corps et de l'esprit - LA RELAXATION (Médecines douces - Relaxation)    -    Auteur : Sylvie - France


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dernière mise à jour : 2008-09-02

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